Verbessere deine Körperbeherrschung

Das Training mit dem Minisoccerbal hat bewiesen – durch neurologische Forschung – einen großen positiven Effekt auf die Koordination zu haben. Dies ist möglich durch das gezielte Training von Auge-Hand- und Auge-Fuß-Koordination. Dadurch werden motorische Nerven nämlich direkt trainiert (Biomechanik) und die Propriozeption ist verbessert und gibt dir ein besseres Gefühl über deinen Körper.

Ohne Kontrolle über den eigenen Körper kann auch die Kontrolle über den Ball oder über Bewegungen nicht möglich sein. Die richtige Positionierung und Drehung des Fußes, kombiniert mit des richtigen Standes des Beckens, der Gelenke und Gliedmaßen, sind dabei sehr wichtig. Minisoccerbal Trainings können diese motorischen Grundlagen schaffen, vor allem bei Spielern im Alter zwischen 6 und 12 Jahren.

Fußball ist ein dynamischer Sport
Fußballtraining ist immer ein Training von Körper und Geist. Wie trainiert man Konzentration, Respekt, Aufmerksamkeit, Motivtion, Teambuilding, Gleichgewicht, Lauftechnik, Koordination, Beidfüßigkeit etc… ohne den Lernprozess durch zu hohen Druck auf die Spieler zu schaden?

Darüberhinaus ist Gleichgewicht und Balans auch auf den Zehenspitzen beim Sprinttraining essentiell. Fußball ist ein dynamischer Sport. Kurze und schnelle Antritte sind am einfachsten, wenn auf den Zehenspitzen gestartet wird um die Muskeln direkt auf Spannung stehen. Beim Training mit dem Minisoccerbal wird der Spieler schnell ein Gefühl bekommen für die richtige Positionierung und Drehung des Fußes. Beispielsweise kann der Spieler sich beim Training an einem Punkt oder Stock orientieren. Mehr Informationen über Trainingsmethoden sind in dem Lernmaterial zu finden.

Wichtige Punkte und Lernziele des Trainings mit dem Minisoccerbal:

– Wiederholung
– Konzentration
– Auge-Hand-Koordination
– Auge-Fuß-Koordination
– Timing (Ball am untersten Punkt kontrollieren)
– Gelenkstabilisierung- und mobilität
– Gleichgewicht
– Laufkoordination
– Beweglichkeit
– Ballgefühl
– Motorische Schnelligkeit

– Beidhändigkeit
– Beidfüßigkeit
– Verringerter Widerstand
– Kreativität
– Durchhaltevermögen
– Schnelligkeit
– Kraft (spezifisch)
– Räumliche Orientierung (links-rechts)
– Motivierend

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