Wie zu verwenden?

Lies folgenden Text gut durch für ein optimales Training mit dem Minisoccerbal.

An der Schnur befindet sich ein Gummi-Handgriff, welcher nach oben und unten verschoben werden kann. Die Länge der Schnur muss wie folgt eingestellt werden.

Oben am Minisoccerbal ist ein Seil mit Handgriff befestigt. Die Länge des Seils kann dabei noch auf die Körpergröße des Gebrauchers angepasst werden. Durch die richtige Einstellung kann korrekt mit dem Minisoccerbal trainiert werden.

  1. Der Handgriff besteht aus 2 Teilen die abgenommen werden können (durchs Ziehen). Das Oberteil muss zuerst abgenommen werden.
  2. Den Ball neben dem Körper hängen lassen und den Handgriff am Unterteil in der Hand halten.
  3. Halte den Handgriff auf Höhe der Hüfte und achte darauf, dass der Ball 10 Zentimeter über dem Boden schwebt (Knöchelhöhe).
  4. Überfüssiges Seil kann über die Einschnitte im Handgriff eingewickelt werden.
  5. Das Oberteil des Handgriffs kann nun auf das Unterteil geklickt werden und die richtige Höhe ist eingestellt.
  6. Halte den Handgriff fest mit dem Handrücken nach oben und das Training kann beginnen.
  7. Bei den Übungen den Arm etwas mitbewegen und dabei den Arm entspannt lassen. Die Übungen sind unter anderem entwickelt um die Augen-Hand-Koordination zu verbessern.

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